Descripció
"El teu cos no és un laboratori per fer experiments amb dietes; és el temple on vius."
Aquest llibre proposa un enfocament revolucionari per a la pèrdua de pes, allunyat de les dietes restrictives i el sacrifici. L'autor, Jon Gabriel, argumenta que la causa fonamental del sobrepès no és la manca de voluntat o l'excés de menjar, sinó un desequilibri intern que fa que el nostre cos vulgui estar gros.
La Història de l'Autor:
El llibre neix de l'experiència personal de Jon Gabriel, que va arribar a pesar 409 lliures (uns 185 kg). Després de provar innombrables dietes sense èxit i fregar la mort en els atemptats de l'11 de setembre de 2001, va decidir investigar la bioquímica i la neurobiologia per trobar una solució real. En dos anys i mig, va aconseguir perdre 225 lliures (uns 102 kg) sense cirurgia ni dietes extremes.
El Concepte Clau:
Gabriel introdueix el concepte dels "Programes FAT" (Hambruna i Temperatura). Segons la seva teoria, el cos reté greix com a mecanisme de defensa davant de certs desencadenants físics o emocionals, com l'estrès crònic, els traumes, la manca de son o els tòxics ambientals.
Per perdre pes de forma permanent, no s'ha de lluitar contra el cos amb dietes, sinó “desactivar” aquests programes. L'objectiu és convèncer el cos que l'entorn és segur i que no necessita emmagatzemar greix per sobreviure.
La Metodologia:
El mètode es basa en un enfocament holístic que inclou:
Visualització creativa: L'eina més potent del mètode. Consisteix a dedicar 10 minuts al dia a visualitzar-se un mateix com la persona prima i saludable que es vol ser, per reprogramar la ment subconscient.
Nutrició Cel·lular: Menjar per nodrir les cèl·lules, no només per calmar la gana, triant aliments de qualitat.
Maneig de l'Estrès: Identificar i eliminar els estressors mentals i emocionals que activen els programes d'emmagatzematge de greix .
Descans i Vitalitat: Prioritzar un somni reparador i reconnectar amb el plaer del moviment físic .
? Sobre l'autor: Jon Gabriel
Jon Gabriel és un orador i autor bestseller d'origen nord-americà. És llicenciat en Ciències Econòmiques per la Wharton School de la Universitat de Pennsilvània.
La seva Transformació Personal: És conegut mundialment per la seva increïble transformació física, perdent més de 100 quilos sense necessitat de passar per quiròfan ni sotmetre's a dietes dràstiques.
Enfocament Científic: Per desenvolupar el seu mètode, va invertir més de quatre anys investigant a fons camps com la bioquímica, la neurobiologia i la física quàntica.
Difusió: El seu mètode ha estat presentat a diversos mitjans de comunicació internacionals i compta amb el suport d'altres figures públiques que han lluitat contra l'obesitat .
Detalls del Llibre
Paraules Clau
Informació del Llibre
També et pot interessar
